Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1321 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 79,15g | Kolh.: 130,55g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Hortifruti Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Morangos, Parmalat Leite Desnatado, Linea Shake Cookies’N Cream . Middag: Mirtilos, Santa Clara Ricota Fresca, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia, Bananas. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolpagliarini92 's vikthistorik
|