Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
80,8 kg
Tappat hittills: 49,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1328 kcal
|
Fett: 46,07g | Prot: 88,97g | Kolh.: 143,99g.
Frukost: En Linea Mermelada de Durazno , Colun Quesillo sin Lactosa, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Lunch: Lechuga, Lasaña de Carne. Middag: Lider Queso Laminado Mantecoso, Tomates, Fuchs Pan de Molde Linaza Chía Masa Madre. Snacks/Annat: Wild Protein Granola Crunchy Mix, Loncoleche Yogurt Protein Arándanos , Colun Flan Sabor Tres Leches, Melón , Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya , Plátano, Durazno, Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya . mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|