Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2014
|
61,2 kg
Tappat hittills: 65,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2014:
|
1822 kcal
|
Fett: 78,87g | Prot: 78,14g | Kolh.: 215,30g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. Middag: Mora Kipfrikandel, Tons Spaanse Mayonaise, AH Bimi, Aviko Franse Frites. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Barbecue, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Campina Slagroom D'light, Bavarois, Chocolade (Puur). mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|