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y bue muchas calorías y nada de actividad, al final ni fui a caminar.
Hoy si comienza mi rutina.
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83,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
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1762 kcal
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Fett: 76,38g | Prot: 66,66g | Kolh.: 205,89g.
Frukost: Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café con Leche. Lunch: Empanada de Carne, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Chuleta de Ternera. Middag: Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Guiso de Arroz. Snacks/Annat: Banana, La Serenísima Leche Descremada. mer...
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2563 kcal
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Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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