tekrar başlıyorum inşallah son bulur düzene gırerım 🙏
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
684 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 23,86g | Kolh.: 62,15g.
Frukost: Zeytinyağı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tulum Peyniri, Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin. Snacks/Annat: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Cennet Meyvesi. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelisBennu 's vikthistorik
|