Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
44 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
351 kcal
|
Fett: 6,86g | Prot: 32,62g | Kolh.: 35,01g.
Frukost: Dirol Жвачка Маракуйя , Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lunch: Кофе, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Хурма, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1314 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Aerobic - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|