|
😀горжусь собой🥰у меня всё получится 🤗
|
99,5 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1643 kcal
|
Fett: 81,80g | Prot: 149,89g | Kolh.: 75,47g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Съешь Меня Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Вараксино Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мистраль Манная Крупа, Вараксино Яйцо, Лента Изюм Светлый, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helen332011 's vikthistorik
|