Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2151 kcal
|
Fett: 87,19g | Prot: 145,47g | Kolh.: 187,47g.
Frukost: Творог 5%, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Голден Яблоко , Петелинка Куриная Грудка Филе, Яичный Белок, Картофель, Готово! Суп Гороховый, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Middag: Тыквенные Семечки, Сушеное Манго, Delight Финики Королевские , Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Славянка Степ, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Мандарины, Мёд, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|