Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
82,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1366 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 73,32g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Graines de Courge, Oeuf. Lunch: Maître Prunille Abricots Secs, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Ketchup, Gruau de Sarrasin (Cuit, Rôti), Clémentines, Endive, Cake au Thon. Middag: Carrefour Chili Con Carne au Boeuf, Bio Nature Poêlée de Légumes , Morbier, Casino Comté. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|