Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2417 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 155,73g | Kolh.: 304,87g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Valio Йогурт Много Манго, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Индейка Тушеная, Рис, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: VPS Nutrition Протеин Изолят, Сывороточный Протеин. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|