Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1893 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 95,60g | Kolh.: 218,25g.
Frukost: Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ладон Кисель Клюквенный , Приготовленная Морковь, Ашан Плов с Говядиной, Русский Хлеб Хлеб Черный, Государь Рассольник. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Martini Шампанское Брют, Виктория Салат Инь-Янь. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|