Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
113,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2201 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 68,46g | Kolh.: 199,40g.
Frukost: Pilos Kefir Naturalny 2%, Perła Perła Export. Lunch: Gulasz Wieprzowy, Provitus Kapusta Zasmażana Czerwona, Jawo Kluski Śląskie z Dziurką. Middag: Sokołów Kabanosy Drobiowe, Jabłko, Pomarańcze. Snacks/Annat: Oshee Vitamin Energy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Światowid Ser Gouda, SPC Chleb Staropolski, Jabłko. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damiano882 's vikthistorik
|