Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1581 kcal
|
Fett: 103,34g | Prot: 68,78g | Kolh.: 99,09g.
Frukost: De Luxe Крем-Сыр, Milka Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Алан Паштет Печеночный, Белый Хлеб, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, Тефтели в Томатном Соусе. Middag: Добров Паштет Венский, Мак Май Аджика, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Клуб Сыра Сыр Российский, Алан Колбаса Молочная, Белый Хлеб. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|