|
силовая и ходьба
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
772 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 73,64g | Kolh.: 40,45g.
Frukost: Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Окское Яйцо Отборное, Творог 9%, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Брынза, Окское Яйцо Отборное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Националь Маш, Чечевица. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|