|
Perut: 89, Paha: 62
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2275 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 145,57g | Kolh.: 254,87g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning, Bihun Goreng, Telur Dadar, Telur Balado, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Bolu Keju, Onde Onde. Lunch: Tempe Orek, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kimbo Sosis Bratwurst, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kimbo Sosis Bratwurst, Jagung Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang. Snacks/Annat: Diamond Sari Buah Sirsak. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|