Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
93,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2495 kcal
|
Fett: 108,06g | Prot: 159,61g | Kolh.: 235,85g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Сильпо Хлеб Финский, Яичный Желток, Сало, Хатинка Вівсяні Пластівці, Ферма Сыр Сулугуни . Lunch: Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Морковь, Свеклы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яблоки Фуджи, Гречка. Middag: Кешью, Сильпо Апельсин, Банан, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Nutrilite Омега 3. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stealer93 's vikthistorik
|