Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2014
|
97,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2014:
|
1100 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 46,00g | Kolh.: 173,15g.
Frukost: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Campbell's V-8 100% Vegetable Juice, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Super Chill Purified Drinking Water, Lean Pockets Italian Style Meatballs and Mozzarella. Lunch: vary'so sugar free syrup, IHOP Simple & Fit Whole Wheat Pancakes with Bananas Combo. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Push-ups - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 41 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rocketboy666rr 's vikthistorik
|