|
мда...
|
93,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 29,03g | Prot: 68,92g | Kolh.: 254,66g.
Frukost: Мёд, Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Пенне с Грибами и Овощами, Яблоко, Яблоко. Middag: ВкусВилл Кефир 2,5%, Бананы, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|