Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
149,8 kg
Tappat hittills: 55,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
3126 kcal
|
Fett: 116,10g | Prot: 261,46g | Kolh.: 249,80g.
Frukost: Maddog Whey, Kellogg's Rice Krispies, Maddog Whey, Peanut Butter, Woolworths Seedless Red Grapes, Bananas . Lunch: Biltong, Vegetable Soup, Woolworths Seasoned Rump Steaks, Sea Harvest Oven Crisp Lightly Lemon, Air Fryer French Fries. Middag: Lean Minced Beef, Doritos Sweet Chilli Pepper. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|