Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2192 kcal
|
Fett: 94,32g | Prot: 68,81g | Kolh.: 228,85g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Шарлотка с Яблоками, Обычные Блины, Теремок Иван-Чай. Lunch: Мишель Рулет Медовый, Теремок Иван-Чай, Гречка с Маслом, Додо Пицца Сырный Соус, Простоквашино Сметана 20%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Макароны с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Рассольник с Курицей. Middag: Мишель Рулет Медовый, Теремок Иван-Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Гречка с Маслом. Snacks/Annat: Теремок Иван-Чай, Белебеевский Сыр Российский, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Ариант Деликатесная Салями, Батон. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|