Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
2129 kcal
|
Fett: 78,06g | Prot: 140,77g | Kolh.: 219,68g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясновъ Конина Вяленое Мясо, Овсяноблин, Пора Есть Сырок Глазированный 5%. Lunch: Белый Хлеб, Макфа Спиральки Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Голицин Халва Подсолнечная в Глазури. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Рахат Горький Шоколад 80%, Русское Море Горбуша Запеченная , Увелка Перловка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Груша, Протеиновые Оладьи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|