Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1264 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 67,26g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: Gula Pasir, Gula Merah, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu, Sup Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Soto Ayam, Sohun Kaca Sohun, Ayam Goreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Y Nurdiyani 's vikthistorik
|