Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
991 kcal
|
Fett: 35,89g | Prot: 81,96g | Kolh.: 84,46g.
Frukost: Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Вязанка Ветчина из Индейки , Перепелиное Яйцо, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Te Gusto Протертая Земляника с Виноградным Соком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Efter frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Cofix Запеканка Творожная . Lunch: Индейка Тушеная, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Jump Bio Батончик Глазированный «Миндаль и Шоколад», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники с яблоком, Салат с крабовыми палочками, Приготовленная Тыква. Före middag: Индейка Тушеная, Салат с крабовыми палочками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Middag: Mukinet Красный Бархат, Индейка Тушеная, Авокадо Авокадо, Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Annat: ВкусВилл Яблоко Малинка, Яичный Белок, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|