19.1 26.3 30.90
|
44,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1165 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 68,50g | Kolh.: 128,62g.
Frukost: チーズナン, 乾燥ココナッツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: オリーブオイル, キャベツ, トマト缶, パスタ, 宝幸 さば水煮. Middag: 豆苗, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: モスバーガー りんごのシブースト, 山崎製パン 葛まんじゅう. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|