Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2014:
|
3591 kcal
|
Fett: 95,01g | Prot: 333,28g | Kolh.: 344,84g.
Frukost: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Яичный Желток, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Heinz Фасоль Красная, Lorado Шампиньоны Целые, Каждый День Гречка, Monini Оливковое Масло, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук, Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Annat: Арахисовая Паста Стандарт, Малина (Несладкая, Замороженная), SAN 100% Pure Platinum Whey, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Dr. Oetker Сахар с Корицей, Milka Шоколад Молочный, Вкуснотеево Творог Легкий, Гранола 1 Моя, Творог (Обезжиренный), Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|