|
starting today ..weight 89.4
|
89,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1490 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 106,36g | Kolh.: 155,12g.
Frukost: Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers, Helga's Sandwich Thins, Fried Egg with Fat, Fried Egg without Fat. Lunch: Helga's Sandwich Thins, Mayonnaise , Tomatoes, Coles White Cup Mushrooms, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Middag: Lite n' Easy Every Day Christmas Dinner. Snacks/Annat: Bliss Ball, Split Pea Soup, Woolworths Home Brand Peach Slices, Coffee with Milk. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|