Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1564 kcal
|
Fett: 85,81g | Prot: 79,92g | Kolh.: 106,54g.
Frukost: Fried Egg, Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lunch: Great Value Lactose Free Whole Milk, Great Value Angel Hair Pasta, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Classico Tomato & Basil Pasta Sauce. Middag: Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Broccoli Flower Clusters. Snacks/Annat: Whole Milk, Hard Candies. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Rebounding - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Moves like Jagger 's vikthistorik
|