Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
60,6 kg
Tappat hittills: 21,0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
2160 kcal
|
Fett: 80,05g | Prot: 65,52g | Kolh.: 309,44g.
Frukost: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. Lunch: Presweetened Leaf Tea Decaffeinated, HEB Pork Pot Sticker. Middag: BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, BJ's Restaurant & Brewhouse Barbeque Bison Burger. Snacks/Annat: Planet Oat Vanilla Oatmilk. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|