Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2014
|
62,3 kg
Tappat hittills: 64,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2014:
|
1681 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 122,91g | Kolh.: 165,17g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets. Middag: AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Groene Olijven, AH Maaltijdsalade met Pasta en Gegrilde Kip, AH Bimi. Snacks/Annat: Stimorol Wild Cherry, Lay's Oven Barbecue, AH Muntendrop Suikervrij, Bavarois. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Matlagning - 1 timme, Dammsugning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gå - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|