Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2014
|
81,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2014:
|
2490 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 129,67g | Kolh.: 333,78g.
Frukost: Сдобная Особа Завитушка, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Кофе, Сахарный Песок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Креатин. Lunch: Гречка, Pure Protein Whey Protein, Банан, Snickers Батончик. Middag: Яичный Белок. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|