Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1610 kcal
|
Fett: 57,06g | Prot: 76,39g | Kolh.: 115,38g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Carrefour Queso Gouda, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Carrefour Queso Gouda, RealValle Jamón Cocido Extra Braseado, Pan Blanco. mer...
|
|
3597 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Run 8.06 - 56 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 4 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|