Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 45,08g | Prot: 58,41g | Kolh.: 220,17g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cap Cay Kuah, Ayam Kecap, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. Middag: Bakso Ayam, Buah Naga, Pisang. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinacyciliaputri 's vikthistorik
|