Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1045 kcal
|
Fett: 13,93g | Prot: 109,89g | Kolh.: 118,25g.
Frukost: Knusperone Schoko Müsli, Ja! Magerquark, Gut & Günstig High Protein Grießpudding, Schwartau Weniger Zucker Himbeere. Lunch: Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Gewürzgurken. Middag: Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Ja! Magerquark, Schwartau Weniger Zucker Himbeere, Milbona High Protein Grießpudding Pur. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buecherwurm171 's vikthistorik
|