Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1060 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 57,32g | Kolh.: 136,33g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шармель Пастила, Помидоры Черри, Пышка Ежики Куриные . Middag: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Пиканта Кленовый Сироп, Сырники ПП. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|