Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2014
|
93,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2014:
|
830 kcal
|
Fett: 35,76g | Prot: 65,31g | Kolh.: 57,53g.
Lunch: Beef Goulash with Noodles. Middag: Beef Goulash with Noodles, Toasted White Bead (No Salt), Fried Egg without Fat. Snacks/Annat: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
celestia76 's vikthistorik
|