Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
118,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1167 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 61,87g | Kolh.: 122,95g.
Frukost: Vivani Шоколад 70%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, Макароны Отварные, Борщ. Middag: Чай, Шашлык из Свинины, Запеченные или Жареные Креветки, Шампиньоны Жареные, Майонез, Икра Красная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|