|
7:00⚖️👍
|
97,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
2836 kcal
|
Fett: 110,25g | Prot: 116,26g | Kolh.: 344,95g.
Frukost: Nutella Biscuits, Biedronka Chleb 7 Ziaren, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło. Lunch: Wedel Ptasie Mleczko, Jabłko, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Kawa (Rozpuszczalna). Middag: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraczki Zasmażane, Zupa Grochowa. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|