Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
2622 kcal
|
Fett: 102,30g | Prot: 195,50g | Kolh.: 212,52g.
Frukost: Мармелад, Грецкие Орехи, Delight Финики Королевские , Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Bombbar Protein Cookie Lemon. Lunch: Мираторг Итальянская Смесь, Праздник Урожая Фасоль Красная Консервированная, Миндаль Миндаль, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Голден Яблоко , Dolce Granto Сыр Пармезан, Спаржа по-Корейски, Ржаной Хлеб, Casademont Колбаса Лонганиза, Петелинка Куриная Грудка Филе, Перекресток Кукуруза Мини, Перцы Перец Сладкий Красный, Кабачок, Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Вареное Яйцо. Middag: Магнит Апельсин, Ашан Гранат, Каждый День Цветочный Мед, Финики, Ого Овсяные Отруби, Творог 5%, Семена Льна, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Тыквенные Семечки, Изюм, Грецкие Орехи, Сушеное Манго, Ржаной Хлеб, Casademont Колбаса Лонганиза, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|