Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2023
|
77,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
1640 kcal
|
Fett: 121,02g | Prot: 88,91g | Kolh.: 54,29g.
Frukost: Croissant. Lunch: Kaufland Chuck Eye Steak. Middag: Olivenöl, Tomaten, Salakis Salakis Natur, Grüne Oliven. Snacks/Annat: Elstar, Chicoree. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|