Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
49 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1239 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 105,48g | Kolh.: 87,72g.
Frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Съешь Меня Авокадо. Lunch: Smekalka Голубцы с Курицей, Гречка Отварная, Перекресток Говядина Отварная , Перекресток Чиабатта Классическая. Middag: Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Уральский Хлеб Хлеб. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 2 minuter, Сил - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rismagilova09 's vikthistorik
|