Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
898 kcal
|
Fett: 21,55g | Prot: 80,07g | Kolh.: 103,82g.
Frukost: Piracanjuba Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Middag: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Batata Doce. Snacks/Annat: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Klain Palitinho de Trigo. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|