8 am
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2023:
|
3451 kcal
|
Fett: 117,59g | Prot: 156,14g | Kolh.: 457,36g.
Frukost: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Skippy Chunky Peanut Butter, Roti, Ceres Meses. Lunch: Pecel, Kangkung, Petis, Nasi Putih. Middag: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Skippy Chunky Peanut Butter, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Opor Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rezazul21 's vikthistorik
|