Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
113 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1703 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 122,68g | Kolh.: 186,26g.
Frukost: Pirtelö. Lunch: Atria Hiillos Makkara. Middag: Kana ja riisi uusi. Snacks/Annat: Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, M Nutrition Anabolic Overdrive, M Nutrition BCAA 411, Banaanit. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mielenkiinnolla jään seuraaman edistystäsi. Itse samanikäinen nainen kiloja jokunen enempi. :)
11 feb 23 av medlem: iihkupihku
|
Tervetuloa seuraamaan :) aloitin salitreenin 4 viikkoa sitten, ja sen jälkeen on paino pomppinut 111-113kg. Pudotin tuossa pari päivää sitten kalorit 2100-> 1900. Tää on luontodokumentti, jännä nähdä mitä tapahtuu
12 feb 23 av medlem: Wrikako
|
Varmasti keho opettelee uutta. :)
12 feb 23 av medlem: iihkupihku
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|