Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1198 kcal
|
Fett: 33,93g | Prot: 74,00g | Kolh.: 158,34g.
Frukost: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. Lunch: Planet Oat Vanilla Oatmilk, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Yellowtail Sashimi, RA Sushi Rainbow Roll. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Ridning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|