|
85.2
|
39,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2014:
|
777 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 29,79g | Kolh.: 90,55g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Doğal Peynir. Lunch: Haşlama, Pirinç Pilavı. Middag: Tulumba Tatlısı, Tulumba Tatlısı. Snacks/Annat: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran. mer...
|
|
1155 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
forestcity 's vikthistorik
|