Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
98,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
1295 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 52,48g | Kolh.: 181,36g.
Frukost: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Preparo de Morango, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Vitarella Torrada Integral, Melão Amarelo, Mamão Formosa. Lunch: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Copra Açúcar de Coco, Pepino (com Casca), Carne de Bode, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Fugini Milho Verde, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pirão. Middag: Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Scala Queijo Prato, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Snacks/Annat: Piraquê Leite Maltado Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allana.mirella 's vikthistorik
|