Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2023:
|
1070 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 52,90g | Kolh.: 86,09g.
Frukost: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Чай, Оладья на кефире. Lunch: Первая Свежесть Котлета Куриная, Рис Вареный. Middag: Магнит Груша Конференц. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
1494 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
котик эн плэй 's vikthistorik
|