Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
2999 kcal
|
Fett: 148,89g | Prot: 223,51g | Kolh.: 116,45g.
Frukost: Сметана , Евророс Тефтели Мясные с Рисом, FitnesShock Печенье Манго-Рис. Lunch: Самбери Тефтели с Рисом , Сметана , Щи с Мясом, Чай, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Middag: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
3807 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|