Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
127,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
2608 kcal
|
Fett: 120,49g | Prot: 120,30g | Kolh.: 259,07g.
Frukost: Kerrygold Butter Gesalzen, Alnatura Streichcreme Toskana, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Käse Rebellen Heublumen Rebell, Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Volvic Touch Apfel, Milram Frühlingsquark, Kaffee. Lunch: Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Middag: Nadler Hering in Aspik, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Tonic Water, Nutella Nutella. mer...
|
|
4030 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Dans (Square Dance) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|