Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2023:
|
2288 kcal
|
Fett: 96,34g | Prot: 112,09g | Kolh.: 215,23g.
Frukost: Światowid Ser Żółty Liliput, Biedronka Jajka M, Intermarche Mąka Tortowa, Mlekovita Mleko 2,0%, Monini Oliwa z Oliwek, Italiamo Pomidory Suszone, Turek Puszysty z Ziołami. Lunch: Bonduelle Kukurydza, Пекинская Капуста, Морковь, Подсолнечное Масло, Батат, Борщ с Курицей. Middag: Помидоры, Красное Столовое Вино, Батат, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: ETI Browni, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos High Protein Pudding. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vachislavovnakristi 's vikthistorik
|